Здоровье или отсутствие болезни

doctor-6764e781bb192dc2fb076e0c1b0bbdd1c7065b94-300x224Привет всем!

Сегодня поговорим на немного абстрактную тему. Но это вовсе не значит, что к своей жизни вы не сможете ее применить.

Сначала вопрос: здоровье — это отсутствие болезни? Или нечто большее?

Согласно уставу (конституции) Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов.

То есть определение в духе философии велнес.

Однако, это определение ВОЗ, а не простых людей.

Как же обычно мы определяем для себя здоровье? Когда мы чувствуем себя здоровыми? Ответ на эти вопросы обычно бывает в стиле: «Ну, ничего не болит, значит здоров».

Расшифрую. «Ничего не болит» — это даже не значит, что «нет болезней». Это просто «ничего не болит». То есть для обычного человека здоровье — это состояние, при котором болезнь еще не дает о себе знать болью или каким-то другим явным образом. Здоровье для большинства — это даже не отсутствие болезни, это отсутствие симптомов болезни.

Немного далековато от определения ВОЗ, да? 🙂

Чтобы не было так грустно, предлагаю взять более оптимистичный вариант: человека более ответственного, который проходит регулярные обследования с целью выявления болезней до их клинических проявлений. Для такого человека здоровье будет именно отсутствием болезней.

Теперь же предлагаю сравнить с тем, что предлагает нам Всемирная организация здравоохранения. Чтобы было нагляднее, нарисую картинку.

Континуум «Болезнь — здоровье»

Continuum illness wellness

На этом рисунке видим, что нейтральная точка — это как раз отсутствие болезней. Слева от нее это состояние болезни разной степени тяжести. Справа — то самое здоровье по определению ВОЗ и которое разделяет концепция велнес.

Все, что левее этой точки, этим занимается медицина, это ее зона ответственности. То есть медицина занимается болезнями, лечит болезни и как таковое здоровье ее не интересует. Согласитесь, что, как правило, врачи перестают нами заниматься, да и мы сами от них уходим, как только болезнь отступит. Немногие врачи действительно заботятся о том, чтобы болезнь больше не вернулась, подробно рассказывая о профилактике.

Итак. Если медицина занимается лишь одной половиной этого континуума, то кто занимается второй его половиной, правой?

Правильный ответ, очевидно будет, что сам человек должен этим заниматься. То есть укреплять свое здоровье настолько, чтобы не только быть свободным от болезни, но и иметь запас прочности перед лицом болезни.

Приведу самый простой пример, иллюстрирующий эту мысль.

Возьмем какое-нибудь заболевание вроде ОРЗ. Если человек балансирует между болезнью и здоровьем (центр шкалы), то он будет болеть при каждом удобном случае (переохлаждение, стресс, чихнули в транспорте). И заболев, ему придется обратиться к врачу (или заняться самолечением), чтобы вылечить болезнь и вернуться к центральной точке.

Если же он будет укреплять иммунитет: правильное питание, физические нагрузки, закаливание и пр., то он сместиться вправо по шкале и будет уже более устойчив к вредным факторам, будет болеть гораздо реже. И чем больше он укрепляет иммунитет, чем больше он смещается вправо по шкале, тем серьезнее и длительнее должны быть факторы, способные вызвать болезнь.

Как мы видим, укреплением здоровья занимается именно сам человек. В данном случае он укрепляет иммунитет. Самостоятельно. Не врачи это делают.

То же самое можно перенести на «взаимоотношения» с другими болезнями. В общем случае этот процесс будет называться «профилактика болезней».

Самое приятное то, что для большинства заболеваний набор профилактических мер почти одинаков. Я их уже обозначил чуть выше: это правильное, сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, достаточное количество сна. Уже с помощью этого вы сможете предотвратить появление у вас множества болезней. Сможете постепенно смещаться вправо по шкале к тому, что и является здоровьем.

А теперь вопрос на засыпку: сколько человек в нашей стране НЕ занимается профилактикой, выбирая тем самым болезнь вместо здоровья? Сколько? Приблизительно, в процентах.

Если вы не живете в какой-то другой России, то цифры будут печальными.

Но есть хорошая новость! В ваших силах исправить эту статистику! Прямо с сегодняшнего дня, да! 🙂

Выберите какое-нибудь действие, направленное на укрепление вашего здоровья, и начните делать его регулярно, пока оно не станет привычкой.

Что это может быть: утренняя зарядка, подниматься по лестнице вместо использования лифта, спать не меньше 7 часов сутки (с открытыми окнами?), перестать покупать полуфабрикаты, сократить потребление соли. Или что-то более глобальное: вроде начать регулярно посещать спортзал или бросить курить.

Вариантов — множество и вы их все знаете

  • только не делаете.

Выбирайте и начинайте.

Если эта тема вам интересна и вы хотите большего, то на моем сайте вы найдете множество полезной информации.

С пожеланиями успеха, Молодцов Константин.


Поделись знаниями - расскажи друзьям!
Социальные комментарии Cackle