Всё, что мы едим, нас убивает

Пластиковый человечек держится за головуВ качестве эпиграфа к этой статье прекрасно подошло бы выражение «Меньше знаешь — крепче спишь».

Прочитав очередной пассаж о том, что из-за молока мы все гнием изнутри, а наш лучший друг — это ягоды Годжи вперемешку с семенами Чиа, я вспомнил, сколько похожей информации выливалось, выливается (и будет выливаться) на нас из заботливых СМИ. И решил представить себя на месте обычного человека, который все это читает и пытается как-то усвоить. Картинка получилась безрадостная.

Посудите сами. Вот я живу себе спокойно, ем фаст-фуд, раз в год решаюсь на пробежку (вокруг дома), пару раз в год — на поход в тренажерный зал (посидеть на тренажерах), хожу на работу и вообще живу по принципу «блажен, кто не ведает».

И вдруг я узнаю, что жир и холестерин — зло лютое и погубят они скоро сердце моё, сосуды мои и меня самого. Конечно, я тут же прекращаю есть яйца, забываю про мясо, переключаюсь на маложирные печеньки, обезжиренные пряники, маргарин (ибо сливочное масло — жир жирный) и молоко с жирностью ноль целых ноль десятых процента.

И вдруг слышу, как Малышева по ТВ говорит,

  • а Малышева зря врать не будет,

что глютен — враг пострашнее холестерина. Из-за него кишечник становится дырявым и вообще скопытиться недолго. При этом, мы можем и не знать, что имеем чувствительность к глютену, а я не хочу, чтобы мои кишки были похожи на дуршлаг, и лучше перестраховаться. Вон, пол-Америки уже без глютена живет. Да что там Америка — у моего соседа непереносимость глютена. Чем я хуже? Вот и переключаюсь на безглютеновую пиццу, безглютеновые макароны и безглютеновый глютен.

Упаковка безглютенового эля

Правда, на такой диете я чувствую себя неважно

  • наверно, токсины выходят,

и вся моя еда по вкусу картон напоминает, но я наверняка стал здоровее, а это не может не радовать!

Но вот я наткнулся на статью про палео-диету (на ней вторая половина Америки сидит) и понял, что должен питаться, как пещерный человек. Да, точно! Это решит все мои проблемы!

К тому же, снова разрешается есть яйца (а я люблю их), да и бекон тоже (его люблю еще больше!). Отличная диета! Да здравствует палеолит! Налегаем на стейки, курицу, бекон, стейки в беконе и овощи. Овощи тоже в бекон завернем!

  • Потому что бекон — это бекон... 🙂

Жареный бекон на сковордке

И все шло хорошо, пока я не прочитал книгу... О, зачем только я ее читал... Там один умный ученый говорил, что мясо убьет нас всех.

  • Ну, Колин Кэмпбелл и его «Китайское исследование». Вы тоже читали?..

В этой книге говорилось о китайцах, которые не ели мясо. И из-за этого они болели сердечно-сосудистыми заболеваниями гораздо реже, чем мы. Я, конечно, не китаец, но мысль о долгой и здоровой жизни меня всегда пленила.

М-да... Похоже, питаться лишь мясом — действительно, неразумно. Видимо, придется переключиться на рыбу. Да и японцы много ее едят. И живут дольше нас. И прекрасно живут. И уважаемый мной товарищ Мияги был, как ни странно, японцем, был неплох в каратэ (а я люблю каратэ) и жил долго. А значит, если я буду есть как он, то проживу пол-вечности, к тому же по уши заполненной каратэ.

Удар ногой в прыжке

Всё! Беру! Но... стоп! Ведь в рыбе же ртуть. Да. Я читал об этом. А ртуть опасна для людей, не так ли. Да и в фильме «РЭД 2» был ученый-псих, который изобрел бомбу на основе красной ртути. Нет уж, увольте...

И ладно. Повернусь лицом к природе, откажусь от мяса и рыбы, буду есть овощи и фрукты, делая из них салаты и перемалывая их в смузи. Всё! Я вегетарианец.

... а пончики... в них же нет мяса... значит, это вполне себе вегетарианская пища. Это хорошо. Да и фрукты... Фрукты абсолютно натуральны. Для их выращивания не нужно убивать животных — моя душа чиста. Буду есть фрукты. Любые фрукты. Много фруктов!

Блин... А чего это я растолстел?.. Я-то думал, что фрукты — мои друзья. А они!.. Хотя да, пожалуй, что по 600 грамм сахара в день из фруктов действительно многовато. Да и в интернете пишут, что сахар способствует развитию рака. Стив Джобс был фрукторианцем и умер от рака. Резюмируем: фрукты — зло!

Так... Что мы имеем. Фрукты есть нельзя. Мясо — происки дьявола. А в рыбе — ртуть. Хорошо, что остаются овощи. Они прекрасны всем... За исключением того, что они могут быть генетически модифицированны. Овощи-мутанты.

  • Интересно, как скоро они захватят планету и поработят человечество...

Морковь странной формы

Надо в срочном порядке предотвращать их экспансию. Не буду есть овощи с ГМО. А заодно не буду носить одежду, которая производилась из ГМО-хлопка. И из синтетики — тоже. Мало ли что.

Уф!.. Кто бы мог подумать, что здоровое питание так, мягко говоря, утомительно. Сил моих больше нет! Надо выпить.

И ничего в этом страшного нет. И даже наоборот. Читаем: в вине содержатся антиоксиданты И ресвератрол. Я не знаю, что такое ресвератрол, но пишут, что полезно. А мне все равно. Главное, что теперь у меня есть обоснование, почему я пью: это полезно для здоровья 🙂 Так что можно открыть еще одну бутылочку. Что только не сделаешь для своего организма. За здоровье!

Пить за здоровье

На следующее утро...

Моя голова!.. Такого похмелья у меня еще не было... Но никто не сказал, что путь к здоровью будет простым.

Месяц спустя...

Думаю, теперь я стопроцентный адепт ЗОЖ. На рынке недалеко от дома я нашел место, где торгуют  органическими помидорами, в супермаркете — тоже неподалеку — продают брокколи, абсолютно свободную от ГМО. И я теперь пью лишь воду, полученную из норвежских ледников. Кстати, это единственная абсолютно чистая и натуральная вода — в рекламе так сказали. А вы и не в курсе?

Норвежские ледники

Никогда еще ЗОЖ не был таким чудесным... Сидишь себе в мягком кресле, попиваешь воду с родины викингов и читаешь хорошую книгу... Книгу... Стоп! Что тут пишут? Что долгое сидение убивает меня?

Так, я прочитал эту информацию за пять минут... Пять умножить... поделить... квадратный корень... Это значит, что пять минут сидения сократили мою жизнь на 30 лет? Нет, что-то не так... У меня всегда было плохо с математикой. Я же лингвист по первому образованию!

Но суть не в этом. Главное — то, что сидеть вредно. Я буду стоять. И читать буду стоя. И работать буду стоя. Видел в интернете специальные столы для тех, кто работает стоя. Надо бы купить себе такой. Хотя нет, лучше такой стол, интегрированный с беговой дорожкой.

Стол вместе с беговой дорожкой

И стоит он всего лишь пару тысяч... Долларов. Это по сегодняшнему курсу... плюс доставка... Да... Не дешевое нынче здоровье...

Все против меня... Даже моя обувь. Даже она медленно, но верно меня убивает, ведь она ограничивает свободу моих пальцев, сжимает их, как тиски; они там как в тесной клетке. Безмозглая обувь!

Буду теперь ходить лишь в набедренной повязке (сделанной из натуральной шкуры натурального гепарда, выращенного в абсолютно естественных условиях). А по своей беговой дорожке (вместе с рабочим столом которая) я буду теперь ходить исключительно босиком. А лучше бегать босиком. Ведь все здоровые люди обязательно бегают! Да и гепарды тоже бегают. А они сильные и быстрые... Тоже хочу!

Черт! Мои ноги... Бедра болят, голень раскалывается... Может, зря я сразу 20 километров решил пробежать, ведь до этого столько лет я лишь сидел и изредка ходил... к холодильнику. Может, лучше кроссфитом заняться? На ютубе столько роликов с этими парнями. И все как на подбор с буграми мышц и шестью кубиками. А я свои шесть кубиков последний раз видел... никогда.

Всё! Решено! Сейчас же иду в ближайший спортзал и делаю свой WOD. Ого! Я уже и их словечки выучил. И купил кроссовки, шорты и футболку, одобренные Reebok Crossfit.

Reebok Crossfit

Сегодняшняя тренировка называется Fran! Да раз плюнуть!

Черт! Кажется, моему ахилловому пришел конец... Наверно, сто приседаний со штангой над головой были лишние после пяти минут запрыгиваний на ящик, да и свой километр я бежал слишком резво...

Я и подумать не мог, что ЗОЖ — это боль и страдания. Ведь буквально всё, что я ем, меня убивает. Места, которые я посещаю, меня убивают. Дела, которые я делаю, тоже меня убивают. Что ж, выбирать мне теперь особо не из чего. Собственно, есть только два пути:

  • Вернуться к пиву, чипсам и дивану.
  • Начать хоть немного думать своей головой и пользоваться здравым смыслом. Делать все, на что я способен, но при этом не доходить до крайностей — золотая середина рулит!

Собственно, я уже давно выбрал второй путь:

  • Получаю удовольствие ото всего, но в умеренных количествах. Даже себя я стараюсь держать в умеренных размерах несмотря на то, что хорошего человека должно быть много 🙂
  • Ем больше, когда нужно набрать вес. Ем меньше, когда лишний вес нужно сбросить.
  • Пью в основном воду. Люблю чай. Иногда — кофе. Изредка можно что-нибудь и покрепче. Да, можно! Хотя в целом я к таким напиткам равнодушен.
  • Время от времени (раза три в неделю) поднимаю разные тяжелые предметы. Бегаю в свое удовольствие. Не пользуюсь транспортом в тех случаях, когда вполне под силу пройти пешком.
  • Не зацикливаюсь лишь на одной группе продуктов. Ем овощи (много овощей), мясо/курица/рыба, крупы, фрукты и орехи. Разнообразие — прекрасно 🙂
  • Направляясь к своей цели, стараюсь концентрироваться на общей картине и не размениваться по мелочам (лучше в целом питаться правильно и не переживать, на каких гормонах выращивают съедаемых вами цыплят, чем пытаться найти на рынке органические яблоки, питаясь при этом пельменями с майонезом).

И не обязательно делать лишь правильные и общественно одобряемые вещи. В хорошей жизни место фигне всегда найдется.

А что выбираете вы?

С уважением, Молодцов Константин


Поделись знаниями - расскажи друзьям!
Социальные комментарии Cackle