Самые оригинальные способы отмазаться от тренировки (часть 2)

Собака в гипсе на диванеИ снова здравствуйте!

Как и обещал, выкладываю вторую часть списка самых необычных отговорок, которые люди придумывают для того, чтобы не идти на тренировку.

Читаем! Вдохновляемся — придумываем отговорки свои! Ведь тренировки — зло, а диван и телевизор — наше всё! 🙂

«Водка — сила, спорт — могила!»

Попытка вновь обрести нормальную физическую форму после того, как вы несколько месяцев лежали селедкой на диване, — это уже само по себе пугает. К тому же, на тренировках приходится переживать дискомфорт... Да и вообще, надо ли?..

Значит ли все это, что вам нужно пойти по пути наименьшего сопротивления и забыть о тренировках? Ничего подобного, как мы увидим ниже!

15) Это слишком тяжело для меня...

Боитесь, что посреди подхода приседаний вы рухнете от изнеможения и вас придавит штангой или вас стошнит прямо посреди зала? "Я часто слышала от моих друзей и от людей, с которыми общаюсь, что-то вроде «Мне нужно сначала прийти в форму, а уже потом идти на ваши занятия», — рассказывает Liz Barnet, персональный тренер и фитнес-инструктор из Нью-Йорка. Ben Booker — тренер с портала DailyBurn — говорит, что слышал похожие отговорки, когда предлагал своим клиентам пройти его интенсивный курс. «Начни и подгоняй курс под себя!» — советует Ben. «Ведь „прийти в форму“ не происходит само собой. Вот и обретай эту форму в процессе (тренировок)».

Зверек со штангой и прессом

16) Я пока еще не готов показать себя в зале...

Если вы чувствуете, что еще не готовы присоединиться к богоподобным существам из тренажерного зала, так как для этого вам нужно скинуть несколько лишних килограмм, знайте — вы не одиноки. Emily Cook Harris — инструктор из Fhitting Room — рассказывает, что ее клиенты неоднократно говорили ей: «Люди увидят меня прежде, чем я буду готова? Ни за что!» Вот бред!..

  • Это все равно, что отказываться идти в первый класс, пока не освоишь всю школьную программу 🙂

Боитесь мнения окружающих? Так знайте, что эти персоны, которые отправляют селфи из тренажерного зала, смотрят лишь на одну «вещь», пока вы потеете под штангой, — на самих себя.

17) Боязнь посттренировочной боли в мышцах

Желание избежать крепатуры в мышцах (англ. DOMS — delayed onset muscle soreness — отложенная мышечная боль) — это еще одна частая причина избегания тренировок. Cook Harris говорит, что был у нее клиент, который заявил ей следующее: «Я не тренировался последние два дня, потому что не хотел, чтобы к нашей с вами тренировке у меня заболели мышцы». М-да... А еще она слышала такое: «Я иду на вечеринку и не хочу иметь крепатуру в мышцах, ведь я собираюсь много-много танцевать. Вот... Мы должны отменить тренировку».

  • Ну, хоть за честность спасибо 🙂

18) Так я же на диете!..

Dolvett Quince, известный тренер, ведущий 16-го сезона шоу The Biggest Loser и автор небезысвестной книги «Диета 3-1-2-1», говорит, что худшей отговоркой, которую он когда либо слышал, была такая: «Я мало ем и чувствую себя прекрасно. Зачем мне еще и тренировки?»

Собственно, я уже неоднократно говорил, что, хоть питание — это самое главное в потере веса, но тренировки помогут сохранить вашу мышечную массу, а значит, и поддержать ваш метаболизм Да и тело после сброса лишнего веса будет выглядеть «в тонусе», так как мышцы придадут вашему образу красивые очертания.

На рисовой диете карикатура

19) Дикий голод после тренировок

Это далеко не секрет — после тренировок аппетит всегда сильнее. Но это вовсе не значит, что, если вы на диете, то вам нужно постоянно лежать на диване, дабы не возбудить в себе чувство голода.

Kira Stokes, фитнес-инструктор из Нью-Йорка, основатель сайта имени себя, рассказывает, что была у нее клиентка, которая однажды озвучила ей примерно следующее: «После занятий я сильнее хочу есть, поэтому пропущу несколько тренировок, чтобы я смогла есть меньше». Реакция Киры была: «ЧЕГО???!!!» После этого последовала о-о-очень длинная лекция и ни одна тренировка этой клиентки не была отменена.

  • С Кирой разговор короткий 🙂

20) Я начну со следующей недели

В прошлый раз я уже упоминал, что крайне важно планировать свой график так, чтобы в него помещались тренировки. Но, блин, это ведь не значит, что начинать жить по этим планам обязательно с понедельника. В этом случае может получиться, как у много раз упомянутого Lawson'а: «Так, сегодня вторник... А я планирую начать тренироваться в понедельник... Ну, не рушить же теперь все планы! Так что начну со следующей недели!»

Кот лежит на асфальте

21) "Где ты была и почему ты не пришла?" ©

Еще один упоминавшийся ранее тренер по имени Winslow рассказала про клиента, который пытался убедить ее, что он де ПРИШЕЛ на пропущенную им тренировку. Этот клиент сказал что-то вроде: «Я-то явился на тренировку, а вот где были вы? Похоже, что вы перепутали место встречи и тем самым крупно подвели меня!»

  • Зачетная попытка 🙂

Ну и напоследок — полное невероятие

Некоторые отговорки действительно впечатляют. Впечатляют своей оригинальностью до такой степени, что, если вы хоть раз будете в подобной ситуации, то я официально разрешаю вам пропустить тренировку.

22) Вы — азартный человек

D’Amelio рассказал о клиенте, который отменил свою тренировку, потому что должен был успеть сделать ставки в Belmont Stakes (это такой крупный ипподром в США), пока он не закрылся. И что бы вы думали? Счастливчик выиграл 5 000 долларов!

Финиширующий наездник

23) Проблемы с автомобилем

Как считает Tim Hartwig, профессиональные атлеты не скупятся на отговорки. Tim работал с более чем 300 профессиональными спортсменами в качестве тренера по силовой тренировке и аэробному тренингу. Он вспоминает: «Все мои подопечные прибыли на тренировку, кроме одного... А ведь это было перед финалом чемпионата Национальной футбольной лиги в 2010! На кону — миллионы долларов!»

Когда этот атлет появился на следующий день, Hartwig спросил у него, а что, собственно, случилось. «К моему удивлению, он ответил, что по пути на тренировку он заметил... что пришло время менять масло в автомобиле. И вот, вместо того, чтобы приехать на тренировку, он поехал менять масло!» И все же, его подопечный выиграл этот чемпионат.

  • Тренировка тренировкой, а безопасность — прежде всего 🙂

24) Вы только что взяли Оскар!

Известный многим Bob Harper поделился одной отговоркой своего клиента, которую можно назвать отговоркой отговорок. Итак, слово Бобу: "Я не буду называть никаких имен, но один мой клиент отказался от тренировки, сказав: «Я вынужден пропустить сегодняшнее занятие, так как прошлым вечером получил Оскар!»

  • Чего и вам желаю 🙂

Получить оскар

25) И просто из жизни

«Я лучше сегодня останусь дома. Буду сидеть в одних трусах, есть мороженое и смотреть „Игру престолов“». Конечно же, это был Lawson 🙂

И знаете, очень редко, но я делаю примерно то же, что и он )))

Итак. Теперь очередь за вами! Какие же отговорки вы придумываете? А что из рассказанного понравилось больше всего? Делимся в комментариях 😉

С пожеланиями отличных тренировок, Молодцов Константин


Поделись знаниями - расскажи друзьям!
Социальные комментарии Cackle