«Я всё делаю в удовольствие». Интервью с Александром Андриановым

Aleksandr_AndrianovЕсли отбросить несущественные детали, то людей можно разделить на две категории.

Те, кто принадлежит к первой, предпочитают мечтать, планировать, решаться, намереваться и точно-точно начать действовать... с понедельника. Вот только с какого понедельника — они пока решить не могут. В итоге эти люди остаются там же, где были и год назад, и два, и три, продолжая желать, пока их желания в конце концов не угаснут...

Люди из второй категории поступают иначе: они просто берут и делают (привет Ричарду Брэнсону!). Они действуют, развиваются, идут вперед и достигают того, чего хотят. Один из таких людей — Андрианов Александр. Он впечатлил меня настолько, что вы просто обязаны с ним познакомиться.

Прямо сейчас и начнем 🙂

  • Александр, расскажи нам немного о себе: где родился, чем занимался/занимаешься.

Я родился 10 декабря 1980 года в Москве. Свою карьеру начинал с журналистики, работал редактором в компании НТВ-Плюс, в одном общественно-политическом издании, затем основал молодежный журнал «Бунтарь», став также и его главным редактором, а когда грянул кризис и проект пришлось закрыть, перебрался в маркетинг и по сути начал свою карьеру с чистого листа. В 2011 году возглавил один из проектов Profi.ru, а в 2012 меня пригласили в «Ква-Ква парк» на позицию директора по интернет-маркетингу. Вообще было много разных проектов, практически все из них были весьма успешны: удостаивались престижных премий, о них рассказывали СМИ (в том числе газета «Ведомости» и канал СТС).

Год назад я ушел из аквапарка. Я просто понял, что от моей работы нет никакого толку. Приведу я в аквапрак тысячу клиентов, десять тысяч – что от этого изменится? Да ничего! Каким мир был, так и останется. И зачем тогда это все?.. Поэтому я уволился и занялся написанием своей книги «Боже, помоги мне стать сильным». Эта книга — настоящая история борьбы! На опыте своей собственной жизни я попытался вдохновить читателей на то, чтобы подняться с дивана и наконец-то начать действовать! Менять свою жизнь в лучшую сторону прямо здесь и сейчас! Я, конечно, проиграл в деньгах, но зато чувствую огромную отдачу от того, что делаю. Мне пишут письма, оставляют отзывы, я вижу, что мой труд вдохновляет людей, мотивирует их меняться. И это здорово! Значит, я живу не напрасно!

  • Насколько я знаю, твой путь не был розами усыпан. Более того, в начале своей «истории борьбы», о которой говоришь в книге, ты находился в такой ситуации, что можно только посочувствовать. Расскажи об этом периоде своей жизни.

Страшно даже вспомнить, если честно! Я сидел без работы, находился дома с тремя маленькими детьми. Был практически заперт в четырех стенах. Меня заедал быт, пилила жена, постоянно не хватало денег. Я курил как паровоз, почти каждый вечер употреблял алкоголь, пытаясь расслабиться, во мне было 25 килограмм лишнего веса.

Aleksandr_Andrianov2

Я ел всякую гадость. Это была не жизнь, а весьма печальное существование, вообще без каких бы то ни было перспектив. Одна депрессия сменяла другую. Слабый, безынициативный, забитый человек, уставший от жизни. Маленький старичок…

  • Да, преждевременные старички — печальный тренд нынешнего времени. Но не будем об этом.
    Немало людей сейчас находятся в похожей ситуации. Ты из нее вырвался. Что заставило тебя это сделать?

Говорят, что человек, который достиг дна, получает под ногами опору. Видимо, нечто подобное произошло и со мной. Честно говоря, у меня не было такой мысли: все, так дальше жить нельзя, начинаю меняться. Я не видел, что и как можно изменить. Я думал, что такая беспросветная жизнь теперь будет всегда и это моя судьба. Ничего уже не сделаешь. Я стал заниматься бегом просто для того, чтобы как-то разнообразить досуг. Невыносимо мне стало в четырех стенах, хотелось вырваться, хоть ненадолго. Хоть куда-нибудь! Так я пришел в фитнес-клуб…

  • То есть изменение своей жизни ты начал с воздействия на свое тело — через занятия бегом. Это интересно!
    А почему, кстати, именно он, а не другие виды спорта? И чем бег помог тебе?

Я ничего не знал о спорте и ничего не умел. Бег казался мне самым простым делом, поэтому я начал именно с него! И это решение перевернуло мой мир с ног на голову! Мне как будто открылся новый мир!

Бег стал для меня некой формой познания себя и основательно расширил мое сознание. Когда я не знал ответов на какие-то вопросы, сомневался, как поступить – именно после бега мне в голову приходили самые правильные решения. Бег стал моим другом, моим консультантом – он стал для меня всем! Он выдернул меня из лап жесточайшей депрессии. Он дал мне надежду. Благодаря бегу я увидел тоненький лучик света. И этот свет повел меня за собой…

Конечно, меня по-прежнему выматывала моя семейная ситуация и отсутствие каких бы то ни было перспектив, но теперь у меня был бег. Мой бег. Который никто не сможет у меня отнять! И я точно знал – что бы ни случилось, он никуда от меня не денется. Будет на улице дождь или град, метель или ураган, одолеет меня лень или смертельная тоска – жена вернется с работы, я переоденусь и пойду бегать!

  • Ты ограничился лишь бегом или пошел дальше?

После того, как я сбросил вес, мне захотелось большего! Я добавил в свою программу занятия в тренажерном зале, после этого последовал отказ от вредных привычек и огромный заряд бодрости! Одни позитивные перемены тянули за собой другие! Я нашел новую работу, стал отлично одеваться, о чудо, — в магазине на меня налезала вся одежда, которая мне нравилась! Я не мог в это поверить!

Вскоре наступил черед единоборств. Бывало, что мы с тренером занимались и три, и четыре часа. Тренировки проходили на открытом воздухе, в любую погоду – и жарким летом, и зимой, при минусовой температуре. И в дождь, и в снег, при свете дня и глубоким вечером. Это была настоящая проверка на прочность! Мы отрабатывали ударную технику, затем бились на палках, на ножах, боролись и многое-многое другое!

Я становился сильнее, мой дух закалялся и многие жизненные трудности, которые ранее погружали меня в состояние депрессии, теперь казались несущественной ерундой! Я понял: человек может добиться всего, чего угодно! Все в его власти! Важно лишь желание и решимость. Только вперед! Только к победам!

  • Это впечатляет! Думаю, не каждый решится на такие тренировки. Но о них чуть позже, а теперь спрошу о том, что волнует, наверняка, многих: как тебе удалось сбросить вес? Волшебные диеты? Секретные методики?

Да все было просто на самом деле. Я бегал. И больше ничего не делал, даже питание не менял. Но бегал каждый день, стараясь увеличивать километраж. Сначала это было три километра, потом пять, затем семь. И вес уходил на ура, особенно первое время. Могло быть так – я побегал, встаю на весы, смотрю: почти минус килограмм! Вау! Понимаю, конечно, что это вода уходила, но меня это все равно очень вдохновляло! И вот так за полгода сбросил очень прилично, 23-25 килограмм, сейчас точно не вспомню.

  • И никаких чудес. Даже странно, что в мире свирепствует эпидемия ожирения 🙂
    А как ты в тренажерном зале оказался? И зачем?

В тренажерный зал я пошел с целью мышцы подкачать. Захотелось продолжения банкета после бега. В зеркало стало на себя смотреть гораздо приятнее, но я стал думать, что чего-то здесь все-таки не хватает. Ах, да – мышц! То есть я просто вошел во вкус! Мне захотелось стать скульптором своего собственного тела.

Только вот в тренажерах я ничего не понимал, даже не знал, с какой стороны к ним подойти. Поэтому нашел тренера и взялись с ним за работу. Я вообще считаю, что первые шаги надо делать под присмотром профессионала. Книги, интернет, самостоятельные попытки изобрести велосипед – это все может довольно печально закончиться. Лучше вложиться в наставника, пару месяцев с ним поработать, а уж затем, если чувствуешь силы – отправляйся в самостоятельное плавание.

  • Насчет тренера полностью согласен: он и время сэкономит, да и здоровье целее будет.
    Но ведь ты и на этом не остановился — увлекся единоборствами. Это-то еще зачем? 🙂

А это из той же серии, что и с тренажерным залом – захотелось продолжения банкета, захотелось двигаться дальше. Мне уже мало было красивого тела, мне захотелось иметь еще и дух воина. Ну, знаешь, нереализованные детские фантазии, ведь в детстве каждый мальчишка хотел стать героем. Но только у большинства людей эти фантазии потом куда-то исчезают в повседневной рутине, а у меня они остались. И я решил, что пришла пора их реализовывать. Мышцы – это, конечно, хорошо, но при встрече с плохими парнями умение жать от груди или делать присед со штангой не сильно поможет.

  • Это точно )))

Причем мне хотелось не просто абы какие боевые искусства – это ведь детские мечты, вы помните? Мне хотелось быть самым-самым, изучать какие-нибудь секретные техники, тайные технологии, методы спецслужб и все такое прочее. И вот я бросил клич по знакомым, хочу, мол, тренироваться с самым лютым спецназовцем, которого вы только знаете, чтобы сделал из меня настоящего мужика.

Ну вот так и нашел, собственно. Спецназовцем этим оказался Вячеслав Костенко, у которого оказалась своя система подготовки под названием «СКАД». И вот мы с ним и в дождь, и в снег, и в любую погоду тренировались в московских парках. Рубились на ножах, палках, боролись – прекрасные были времена!Aleksandr_Andrianov3

Ну а потом в силу разных причин наши занятия прекратились и я стал ходить в самую обычную секцию ММА поблизости от дома.

А еще я понял для себя, что сами по себе технические приемы в драке не значат почти ничего – все решает дух. Если ты не сдаешься, если ты готов идти до конца и хоть зубами рвать своего врага, если ты готов умереть – враг дрогнет. Даже если больше тебя, сильнее тебя и лучше подготовлен.

  • Больше бы таких мужчин нашей стране, а то в последнее время... Но меня снова уводит в сторону.
    Продолжим!
    Было бы интересно узнать, что стало с тобой и с твоим телом после таких «испытаний». Какой ты сейчас?

Сейчас я вешу около 75 килограмм.

Aleksandr_Andrianov4

Пресса кубиками, конечно, нет, но выгляжу я вполне неплохо. Да и нет у меня сейчас цели – достичь каких-то идеалов красоты и оказаться на обложке модного журнала. Я все делаю в удовольствие, без напряга. Здоровый образ жизни для меня – это состояние гармонии, счастья, радости, а не то, что ты сжимаешь кулаки до хруста и терпишь адские муки.

То есть, на первых порах это, возможно, и требуется, но в дальнейшем ты просто получаешь удовольствие от процесса. Здоровый образ жизни становится частью тебя, причем на уровне мышления. Ты не лопаешь чизбургер не потому, что запретил себе, а потому что ты становишься просто выше этой еды.  Она уже тебя недостойна. Ты слишком крут для нее!

Но при этом я далек от всякого фанатизма. Я не пью и не курю, но если мне хочется пироженку или фисташек – да без проблем!

  • Советую еще раз прочитать написанное выше тем, кто считает, что здоровый образ жизни — это путь жестких ограничений и неимоверных страданий.
    Я так понимаю, что после потери веса ты не вернулся к прежнему образу жизни. Расскажи, как ты тренируешься сейчас, как питаешься? О развитии своей личности наверняка тоже не забываешь?

Честно говоря, за питанием я особо не слежу. Не в том смысле, что ем всякую гадость, а просто вот говорят, что нужно питаться 5-6 раз в день, строго по графику, порции вымерять и все такое прочее. Я этим не занимаюсь, честно скажу. Мне просто некогда, да и желания нет.

Тренируюсь практически каждый день: в понедельник и четверг утром – тренажерный зал; во вторник и пятницу утром – бег; в понедельник, среду и пятницу вечером – занятия MMA. Ну а выходные – на восстановление.

Что касается саморазвития, то здесь мои лучшие друзья – книги. Читать я очень люблю и делаю это с огромным удовольствием. Кстати, сейчас я занимаюсь написанием новой книги, она будет посвящена тому, как преодолеть страх перед дракой. И вот здесь мне пришлось перелопатить гору литературы. Психология, философия, научные диссертации, эзотерика и многое другое. А уж со сколькими интересными людьми я пообщался!

Также мне очень нравится формат индивидуальных занятий, и не важно, что это – сеанс с психотерапевтом, курсы английского или мастер-класс по боевому искусству. Мне нравится, что все внимание только мне и можно составить программу обучения строго под мои нужды. Это очень экономит время, правда, иногда бывает достаточно дорого по деньгам.

В плане саморазвития мне вообще многое интересно. Недавно, например, я узнал, что есть трансовые состояния, которые позволяют замедлять время. Скажем, бьют тебя со всей силы, а кулак соперника летит словно в замедленной съемке, и ты успеваешь среагировать на удар. Очень интересная штука! Вообще у человека множество скрытых возможностей. Много, к сожалению, утеряно или забыто.

  • Вот так читаю все это и не верю, что в твоих сутках тоже 24 часа. Как тебе удается все это успевать? Не сложно ли находить время на тренировки - их у тебя не мало.

Ты знаешь, все зависит от приоритетов. Чего ты хочешь, какова твоя конечная цель. Если у человека не хватает времени на спорт – это вопрос исключительно к его мотивации. Оправдания можно найти всегда, но тому, у кого есть мотивация, оправдания не нужны. Он готов и встать в 6 утра, и после работы пойти заниматься, и в минус тридцать ему будет комфортно.

В психологии есть даже такая теория, я не помню, как она научно называется, назову ее теорией пирамиды. Так вот, на вершине этой пирамиды находится твоя миссия, высший смысл твоего пребывания на этой планете. Зачем ты здесь? Что точно произойдет с миром, если тебя не будет? И от этого базового понимания идет все остальное – твое внутреннее самоощущение, твои занятия, твое окружение, твой род деятельности и все такое прочее. Чем более гармоничны и связаны между собой звенья этой пирамиды, тем более гармоничен и счастлив сам человек.

Поэтому найдется ли в жизни место для спорта, зависит исключительно от того, кем ощущает себя человек и какие цели ставит перед собой.

  • Ни убавить, ни прибавить. Впрочем, все равно найдутся люди, которые будут утверждать, что к ним эти правила не применимы, но не будем о грустном.
    Последний вопрос: а что дальше? Каковы планы на будущее?

Скажу банально: очень хочется изменить мир! Я просто горю этим желанием, оно подпитывает меня. Все мои книги, статьи, вообще вся моя деятельность – она ради этой цели. Мне хочется написать еще несколько книг, хочется проявить себя в спортивной сфере, вдохновить множество людей на позитивные перемены и рассказать, как это здорово – следовать своим мечтам! Мне хочется путешествовать по миру, знакомиться с разными школами боевых искусств, посещать интересные спортивные турниры по футболу, хоккею, боям без правил,  быть может, основать свой бойцовский клуб, учитывая мою любовь к MMA!

Вместе с тем мне хочется развиваться и в маркетинге, пропагандировать спорт, развитие, здоровый образ жизни. Я ищу проекты, в которых я мог бы оказаться полезен и которые оказались бы полезными для меня. Эти планы и идеи окрыляют меня и позволяют встречать каждый новый день с улыбкой и надеждой! Моя жизнь – в моих руках, и она будет такой, какой я захочу! Вот что по-настоящему здорово!

Aleksandr_Andrianov5


И это действительно здорово! Менять жизнь по своему усмотрению, а не ждать, пока она соизволит измениться сама.

Надеюсь, это интервью хотя бы немного взбодрило вас и вам даже захотелось что-нибудь поменять в своей жизни. Если так, тогда вперед! Пока мотивация не закончилась 🙂

До новых встреч! Молодцов Константин


Поделись знаниями - расскажи друзьям!
Социальные комментарии Cackle